Willkommen auf meiner Seite
ALMA PRAXIS Anthula Christu Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG)
Im Griechischen bedeutet das Wort „ALMA“ so viel wie der Sprung nach oben. Dieser Begriff soll im Leben für die erfolgreiche und steile Veränderungen stehen.
Wieder mehr innere Sicherheit finden.
Manchmal ist das Leben äußerlich in Ordnung –
und innerlich fühlt es sich trotzdem angespannt oder unsicher an.
Vielleicht kennen Sie diesen Zustand:
* anhaltende innere Unruhe
* Grübeln oder Gedankenkreisen
* Ängste im Alltag privat wie beruflich
* das Gefühl, nicht richtig zur Ruhe zu kommen
Erfolg, Zielerreichung und ein Gefühl von Zufriedenheit entstehen selten allein durch äußere Anstrengung.
Oft entscheiden innere Muster, unbewusste Überzeugungen und tief verankerte Spannungszustände darüber, wie stimmig sich ein Leben wirklich anfühlt.
Hypnose kann hier einen besonderen Zugang eröffnen.
In einem konzentrierten, wachen Zustand der inneren Fokussierung wird es möglich, festgefahrene Reaktionsweisen behutsam zu erkennen und neue innere Ausrichtungen zu unterstützen.
So können Prozesse entstehen, die mehr Klarheit, innere Ruhe und eine stimmigere Form von Erfolg ermöglichen — im eigenen Tempo und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Ich begleite Sie, wenn Sie spüren, dass Sie sich im Leben mehr trauen möchten, innere Unsicherheiten Sie jedoch immer wieder bremsen.
Vielleicht sind es leise Zweifel oder Gedanken, die Sie davon abhalten, Ihre Wünsche ernst zu nehmen oder klare Entscheidungen zu treffen.
In meiner Arbeit biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie sich aussprechen dürfen.
Zuhören, Verstehen und Sortieren können entlastend wirken – denn Gespräche können helfen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mir ist wichtig, Sie ernst zu nehmen – ohne Druck, ohne Versprechen, ohne Bewertung.
Veränderung entsteht dort, wo Vertrauen wächst und Sie sich in Ihrem eigenen Tempo öffnen können.
Ich begleite Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen, mutiger mit Ihren Möglichkeiten umzugehen und Ihr Leben bewusster zu gestalten.
Coaching
Coaching kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und persönliche Wachstumschancen zu maximieren.
Anwendungen des Coachings
1. Ziele setzen und erreichen
Coaching hilft dabei, klare, messbare Ziele zu definieren und Strategien zu entwickeln, um diese zu erreichen.
2. Karriereentwicklung
Coaching kann bei der beruflichen Weiterentwicklung unterstützen, indem es Klienten hilft, ihre Stärken zu identifizieren und Karrierewege zu gestalten.
3. Verbesserung der Kommunikationstechniken
Coaches arbeiten an den Kommunikationsfähigkeiten ihrer Klienten, um bessere zwischenmenschliche Beziehungen und erfolgreiche Interaktionen zu fördern.
4. Stressbewältigung und Work-Life-Balance
Coaching kann Methoden vermitteln, um Stress zu bewältigen und eine ausgewogene Work-Life-Balance zu finden.
5. Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken
Coaching unterstützt Individuen dabei, ihr Selbstbewusstsein zu erhöhen und ein positives Selbstbild zu entwickeln.
6. Entscheidungsfindung
Coaches helfen dabei, Entscheidungsprozesse zu strukturieren und Alternativen zu bewerten, um fundierte Entscheidungen zu treffen.
7. Veränderungsmanagement
Coaching kann als Unterstützung dienen, um Veränderungen im persönlichen oder beruflichen Leben effektiv zu bewältigen.
8. Team- und Gruppenentwicklung
Gruppencoaching kann die Zusammenarbeit unter Teammitgliedern fördern und die Teamdynamik verbessern.
Hypnose
Hypnose kann Ihnen helfen, emotionale Blockaden zu überwinden und Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Anwendungen der Hypnose
1. Stressreduktion und Entspannung
Hypnose kann helfen, Stress abzubauen und tiefere Entspannungszustände zu erreichen.
2. Schmerzmanagement
Hypnose wird häufig zur Unterstützung bei der Linderung von chronischen Schmerzen eingesetzt.
3. Unterstützung bei Gewichtsreduktion
Hypnose kann dazu beitragen, Essgewohnheiten zu verändern und eine gesunde Beziehung zur Ernährung zu fördern.
4. Überwindung von Ängsten und Phobien
Hypnotische Techniken können genutzt werden, um Ängste oder Phobien zu bearbeiten.
5. Verbesserung des Schlafs
Hypnose kann zur Förderung der Entspannung und bei Schlafstörungen eingesetzt werden.
6. Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit
Hypnose kann helfen, den Fokus zu verbessern und die Konzentration in Arbeits- oder Lernumgebungen zu fördern.
7. Raucherentwöhnung
Hypnose kann Unterstützung bieten, um den Wunsch nach Zigaretten zu reduzieren.
8. Unterstützung bei traumatischen Erfahrungen
Hypnose kann hilfreich sein, um traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und deren Einfluss auf das aktuelle Leben zu erkennen.
Beratung
Entwickeln Sie ein tieferes Verständnis Ihrer Selbst und Ihrer Beziehungen.
Anwendungen der Beratung
1. Psychosoziale Unterstützung
Beratung bietet Hilfe bei der Bewältigung von emotionalen Problemen, Lebenskrisen oder persönlichen Konflikten.
2. Konfliktlösung
Unterstützung bei Konflikten in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder innerhalb von Familien.
3. Entscheidungsfindung
Beratung kann dabei helfen, komplexe Entscheidungen zu strukturieren und verschiedene Perspektiven in Betracht zu ziehen.
4. Lebensplanung
Unterstützung bei der Lebensgestaltung, sei es in Bezug auf Karriere, Bildung oder persönliche Entwicklung.
5. Stressbewältigung
Methoden, um Stress zu reduzieren und effektive Bewältigungsstrategien zu erlernen.
6. Kommunikationsfähigkeiten verbessern
Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten, um Missverständnisse zu minimieren.
7. Unterstützung bei Veränderungen
Unterstützung und Begleitung in Zeiten des Wandels, sei es im Beruf oder im persönlichen Leben.
8. Resilienzaufbau
Resilienz entwickeln, damit Sie besser mit Herausforderungen umgehen können.
Ihr Begleiter auf dem Weg zur inneren Stärke
Mein Angebot
In meiner Praxis verbinde ich Gespräch und Hypnose.
Die Arbeit ist ruhig, strukturiert und individuell auf Ihre Situation abgestimmt.
Mögliche Themen:
* Burnout
* Ängste
* innere Anspannung
* Selbstzweifel
* Stress und Gedankenkreisen
* Wunsch nach mehr innerer Stabilität
Die Sitzungen finden wahlweise vor Ort in Nürnberg oder online per Zoom statt.
Für wen meine Begleitung geeignet ist:
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung bei leichten bis mittleren Belastungen wünschen und aktiv an ihrer inneren Stabilität arbeiten möchten.
Nicht geeignet ist mein Angebot bei:
* schweren psychischen Erkrankungen
* Suchterkrankungen
* psychotischen Erkrankungen
In solchen Fällen unterstütze ich Sie gerne bei der Suche nach einer passenden fachärztlichen Anlaufstelle.
So arbeite ich:
Mir ist wichtig, dass Sie sich in den Sitzungen sicher, ernst genommen und in Ihrem Tempo begleitet fühlen.
Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch:
* Klarheit
* Stabilisierung
* behutsame innere Arbeit
* und eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung
Terminvereinbarung
Wenn Sie prüfen möchten, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Praxiszeiten vor Ort nach vorheriger Vereinbarung:
Samstag 10:00 – 15:00 Uhr in Nürnberg
Online-Termine:
Nach Vereinbarung per Zoom möglich
Kontakt aufnehmen
Telefon: +49 1520 8683449
E-Mail: info@almapraxis.de
Adresse: Adresse: ALMA PRAXIS - Anthula Christu - HPP (HeilprG), Happurger Straße 62A, D-90482 Nürnberg
Rechtlicher Hinweis:
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (HeilprG)
Selbstzahler-Praxis – keine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen